Dietas "saudáveis"

O que é (dieta)?

Refere-se aos hábitos alimentares individuais. Cada pessoa tem uma dieta específica. Cada cultura, geralmente, costuma se caracterizar-se pela dieta que é feita pelo povo da mesma.

São realmente saudáveis?

Várias pessoas fazem sua dieta de acordo com o que qualquer pessoa diz ser saudável. Mas será que sempre é o que dizem ser? Muitas das vezes as pessoas se espelham nos famosos pois sempre aparentam ser "saudáveis" mas como diz o velho ditado: "nem tudo é o que parece" ou mesmo o "nunca julgue um livro pela capa", nem sempre podemos confiar no que vemos na televisão. Antes de ir pro ar, muitas novelas, programas e, principalmente, clipes musicais passam por diversos processos de photoshop e efeitos para que as pessoas dentro da tela (as quais também passam por um processo de maquiagem) pareçam mais bonitas e "atraentes". Por fim não precisam de uma dieta muito, digamos, eficiente.

O certo a fazer!

O mais adequado a se fazer quando quisermos fazer dieta é procurar um especialista, no caso um nutricionista e explicarmos para ele o motivo pelo qual estamos querendo mudar nossa dieta alimentar. 

Motivos para querer mudar a dieta.

1. Melhora a imagem corporal

É quando a pessoa sonha em vestir tal roupa, em diminuir o número da calça jeans, e ver que suas roupas já estão grandes demais. esse é um dos maiores motivos entre as pessoas.

2. Aumenta a disposição

O excesso de peso diminui a vontade das pessoas de fazer atividades físicas e até de fazer pequenas coisas como pegar algo que caiu no chão ou amarrar um cadarço desamarrado.

3. Equilibra as relações pessoais

As pessoas quando estão de bem com seu peso e seu corpo tendem a ser mais abertas a fazer novas amizades, isso ajuda até mesmo na vida profissional da pessoa.

4. Resgata a autoestima

Com o emagrecimento, as pessoas perdem aquele sentimento de agradar a todos e com isso também ficam felizes com elas mesmas.

5. Restaura a saúde

Com a mudança na vida alimentar muitas pessoas percebem mudanças no colesterol e na glicose sanguínea, e também na pressão.